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Description
1- GYMNASTIQUE ENTRETIEN
S’adresse à tout le monde sans restriction d âge ni de sexe, mais plûtot aux personnes arrivant sur la cinquantaine.
Celle-ci permet de conserver une vie saine, souplesse , équilibre, mémoire .
Permet d’effacer ou d’atténuer les gênes engendrées par l’arthrose, et le rhumatisme.
L’activité se déroule dans la bonne humeur, avec du matériel important , adapté aux différents exercices .
2- PILATES
Méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse, et de la gymnastique.
Elle s’adresse à tout le monde sans restriction d’age.
Les exercices sont laborieux mais doux , sans mouvement brusque ni choc.
On mise beaucoup sur la respiration.
Les exercices demandent une concentration certaine, et permettent une bonne prise de conscience de la fonction musculaire et de son contrôle. Cette méthode repose sur huit principes de base qui doivent toujours restés présents à l’esprit de celui qui la pratique :
concentration – contrôle – centre de gravité- respiration – fluidité – précision – enchaînement – isolement.
MODALITES
1) gym entretien séniors
Les cours sont dispensés dans la salle des mille clubs
le lundi 9H15 – 10H 15 et 10H30 – 11H30
le jeudi 10H30 – 11H30
2) Pilates
Lundi et mercredi  19H15- 20H15 salle des mille clubs
Notre professeur diplôme : EUGENIA DELCROIX YANEZ
Contact : Mme Annick Lagisquet
Type
- Associations sportives
Catégorie
- gymnastique : affilié à la fédération française de gymnastique volontaire